Leczenie i zapobieganie żylakom: co musisz wiedzieć

Żylaki są dość częstą chorobą wśród dorosłej populacji. Według Światowego Stowarzyszenia Zdrowia około 40% ludzi cierpi na tę chorobę o różnym stopniu nasilenia.

Choroba jest bardziej typowa dla kobiet, co piąta przedstawicielka płci pięknej jest podatna na żylaki. Mężczyźni cierpią na tę chorobę w mniejszym stopniu i tylko 10% boryka się z tym problemem.

W początkowej fazie choroba nie budzi niepokoju i nie zagraża życiu pacjenta, później jednak mogą rozwinąć się niebezpieczne choroby, na przykład zakrzepowe zapalenie żył. Powstałe skrzepy krwi już stanowią poważne zagrożenie dla życia.

W zależności od etiologii wyróżnia się dwie formy żylaków, które przedstawiono w tabeli:

	Podstawowy	Wtórny
Przyczyna	Osłabienie, zaburzenie struktury ściany żylnej	Upośledzony odpływ krwi żylnej z powodu nieprawidłowego funkcjonowania zastawek naczyniowych
Czynniki obciążające	Nadwaga, ciąża, praca na stojąco, ucisk żył przez elementy ubioru, wrodzone osłabienie ścian żylnych	Rozwój różnych typów nowotworów, zaburzenia w wyniku urazu

Przyczyny choroby

Istota choroby polega na nieprawidłowym wzroście ciśnienia w naczyniach powierzchownych na skutek uszkodzenia zastawek, które normalnie ułatwiają przepływ krwi żylnej w jednym kierunku (w kierunku serca). Po zakłóceniu zastawki słabną, a krew zaczyna stagnować w żyłach, co prowadzi do ich rozciągania, tworzenia węzłów itp. W tym przypadku obserwuje się spowolnienie przepływu krwi, co prowadzi do zaburzenia trofizmu komórek i tkanek i powstawanie procesów wrzodziejących.

Główne przyczyny choroby:

1. genetyczne predyspozycje;
2. długi pobyt w pozycji pionowej;
3. ograniczony ruch w ciągu dnia;
4. zaburzenia układu hormonalnego, zarówno na skutek choroby, jak i stosowania leków hormonalnych;
5. ciąża;
6. różnego rodzaju aktywność fizyczna (w pracy, na siłowni, na daczy itp. );
7. urazy kończyn dolnych;
8. złe nawyki, zwłaszcza palenie.

Notatka.Do grupy ryzyka zaliczają się osoby, które cały dzień spędzają na nogach, siedząc i mało się ruszając, np. sprzedawcy, nauczyciele, kierowcy, osoby siedzące przy komputerze itp.

Rzecz w tym, że ludzie, którzy długo siedzą, uciskają naczynia krwionośne, co spowalnia krążenie krwi. Dlatego żylaki rozwijają się w tym przypadku niezależnie od wieku, a u osób, które stoją przez długi czas, zgodnie z prawami fizyki, krew wytwarza stały nacisk na naczynia, w wyniku czego zaczynają się one deformować, co prowadzi do rozwój choroby.

Zagrożone są także:

• kobiety noszące buty na wysokich obcasach;
• osoby uprawiające sporty z obciążeniem nóg (sporty siłowe, tenis);
• wszyscy ludzie pracujący na stojąco;
• ludzie z przyzwyczajenia krzyżują jedną nogę na drugiej podczas siedzenia;
• osoby pijące dużo kawy i napojów zawierających alkohol, które przyczyniają się do zagęszczenia krwi, utrudniając jej odpływ.

Jak rozpoznać chorobę

Pierwszą oznaką żylaków jest pojawienie się zmęczenia nóg pod koniec dnia, pojawienie się obrzęków, z tego powodu buty stają się ciasne. Możliwe są również rzadkie skurcze i ból mięśni łydek.

Wizualnie można zauważyć manifestację choroby za pomocą tak zwanych gwiazd, składających się ze zmodyfikowanych naczyń krwionośnych objętych stanem zapalnym. W miarę postępu żylaków w naczyniach o większej średnicy powstają nieodwracalne patologie, które zaczynają pojawiać się pod skórą. Sękaty wygląd tego ostatniego wynika z uszlachetnienia ścian w niektórych miejscach.

Główne cechy

Aby jednak dokładniej zrozumieć, czy są to żylaki, czy nie, podajemy główne objawy choroby:

• ból i ciężkość nóg;
• nieprzyjemny, ciepły, palący ból przebiegający wzdłuż żył;
• po dniu pracy wyraźnie widoczny jest obrzęk nóg;
• nocne skurcze łydek;
• żyły stają się szersze, bardziej kręte, gęste w dotyku;
• nabłonek nóg staje się gęstszy i ciemniejszy;
• Możliwe są owrzodzenia troficzne.

Zapobieganie i leczenie

Jeśli zauważysz objawy żylaków, powinieneś skonsultować się ze specjalistą. Leczenie i profilaktyka żylaków wymaga kontaktu z placówkami medycznymi.

Dopiero lekarz po ustaleniu dokładnej diagnozy powinien ustalić terapię i wyeliminować przyczyny. Istnieje szereg prostych zasad, których przestrzeganie może zatrzymać rozwój choroby, a nawet w niektórych przypadkach pomóc zapobiec rozwojowi choroby.

Najważniejsze z nich są wymienione poniżej:

• Unikaj wpływu temperatury na żyły. Gorące kąpiele, sauny, długa ekspozycja na słońce prowadzą do obniżenia napięcia naczyniowego, co powoduje zastój krwi, zwłaszcza w nogach;
• Aktywność fizyczna. Wszystkie sporty, z wyjątkiem tych obciążonych dużym obciążeniem, korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy. Lekkie bieganie, aerobik, poranne ćwiczenia i fitness szczególnie dobrze wzmacniają żyły.
• Nadwaga. Z wielu powodów u osób otyłych stan krwi i naczyń krwionośnych ulega pogorszeniu. Większa objętość powoduje większe ciśnienie, serce musi pracować znacznie ciężej, aby przepompować całą krew, nadmiar cholesterolu prowadzi do zablokowania naczyń krwionośnych, rozwoju miażdżycy, zakrzepicy i innych chorób układu sercowo-naczyniowego.

  Rada.Jeśli nie chcesz mieć żylaków i czuć się pogodny, uważnie monitoruj swoją wagę i zapobiegaj rozwojowi otyłości.

• Obcisła, uciskająca odzież zakłóca krążenie krwi. Pozbądź się obcisłych pończoch, skarpetek i rajstop z ciasnymi gumkami, nie napinaj paska zbyt mocno i ogólnie eliminuj wszelkie uciski żył.
  Warto zaznaczyć, że istnieją specjalne pończochy i rajstopy wspomagające, które hamują rozwój żylaków.
• Rozłóż obciążenie podczas pracy, zmień pozycję, nie stój długo w bezruchu.
• Siedząc, nie kładź jednej nogi na drugiej. Utrudnia to przepływ krwi żylnej przez naczynia.
• Więcej ruchu. Statyczna pozycja przez długi czas w pozycji siedzącej, a zwłaszcza w pozycji pionowej, powoduje rozwój choroby z powodu zwiększonego ciśnienia w nogach i spowolnienia odpływu krwi żylnej. Dlatego im więcej ruchów, tym lepiej. Rób przerwy, zmieniaj pozycję itp.
• Normalizacja stolca. Zarówno zaparcia, jak i biegunka negatywnie wpływają na układ naczyniowy. Dlatego zadbaj o to, aby w Twojej diecie znalazły się produkty bogate w błonnik. Jeśli masz skłonność do wzdęć, unikaj roślin strączkowych, piwa i produktów drożdżowych.
• Jedz mniej soli. Sól, a następnie wypicie płynów powoduje obrzęk.
• Wykonuj ćwiczenia kończyn. Przed pójściem spać i po przebudzeniu rano dobrze jest wykonywać przez kilka minut ruchy obrotowe palców u rąk i nóg, poprawi to krążenie krwi.
• Unikaj ciasnych butówi ta na wysokich obcasach.
• Po dniu pracy, w domu, warto umyć lub opłukać stopy w zimnej wodzie.

Pamiętaj, że przydatne jest zapobieganie żylakom poprzez chodzenie boso po rosie lub wzdłuż brzegu przy linii surfingowej, mocząc stopy.

W przypadku, gdy nie ma objawów żylaków, ale istnieje predyspozycja do tej choroby, przydatne będzie codzienne masowanie nóg. Jest to bardzo łatwe do zrobienia. Technika polega na głaskaniu nóg i ugniataniu.

Notatka.Masaż jest przeciwwskazany, jeśli lekarz zdiagnozował żylaki!

Pacjentom zaleca się trzymanie kończyn dolnych w pozycji uniesionej podczas odpoczynku lub snu. Aby to zrobić, zaleca się położenie stóp na wzgórzu, w tym celu użyj wszystkich dostępnych środków, możesz położyć poduszkę lub poduszkę.

Pomaga kontrastowy prysznic do stóp lub po wzięciu ciepłego prysznica spłucz stopy chłodną lub zimną wodą.

Pływanie wskazane jest przy żylakach, nie tylko zmusza do pracy wszystkie grupy mięśni, ale doskonale wzmacnia naczynia krwionośne. Dobrym pomysłem jest także poranny jogging, piesza turystyka, jazda na rowerze i narciarstwo.

Fizjoterapia

Leczenie i zapobieganie żylakom będzie skuteczne, jeśli uprawiasz gimnastykę.

Poniżej znajdują się proste ćwiczenia, które możesz wykonać bez odrywania się od pracy lub obowiązków domowych:

• Podbicie łydki. Instrukcje, których należy przestrzegać, są proste. Aby to zrobić, musisz stać prosto, nogi razem, stopy obok siebie. Wykonaj ćwiczenia około 30 razy, wspinając się na palce i wracając do pozycji wyjściowej. Istnieją trzy rodzaje ćwiczeń:
  1. palce obok siebie, pięty obok siebie;
  2. palce obok siebie, pięty rozstawione;
  3. pięty blisko, palce rozstawione.

  Wskazane jest wykonanie wszystkich zmian 20-30 razy dla każdej pozycji;

• Toczenie się na nogach. Stań prosto ze złączonymi stopami. Przeturlaj się od palców do pięt. Powtórz także po wewnętrznej i tylnej stronie stóp. Liczba powtórzeń jest dowolna, na ćwiczeniach poświęć 2-3 minuty.
• Rower. Można je wykonywać zarówno w pozycji leżącej, jak i siedzącej na krześle. Użyj stóp, aby naśladować jazdę na rowerze, jak pokazano na zdjęciu. Podczas wykonywania ćwiczenia nogi powinny być całkowicie wyprostowane. Wystarczy 30-40 powtórzeń.

Odżywianie i dieta

Prawidłowe odżywianie i przestrzeganie diety nie tylko pomaga uporać się z żylakami, ale także ma pozytywny wpływ na organizm jako całość. Wzbogacaj swoją dietę pokarmami roślinnymi, zwłaszcza owocami, eliminując tłuste, pikantne, słone i wędzone potrawy, które powodują zagęszczenie krwi i zakrzepy.

Preferowane są diety wegetariańskie, ale ponieważ nie są one odpowiednie dla wszystkich, staraj się preferować chude mięso, ryby i białka zwierzęce pochodzenia morskiego. W miarę możliwości ogranicz spożycie alkoholu, jedz więcej produktów wzbogaconych, szczególnie bogatych w witaminy A, B, C i E.

Pierwsza i ostatnia pomagają wzmocnić nabłonkowe ściany naczyń, a także zwiększyć ogólną odporność organizmu. Regularne przyjmowanie witamin C i E pomaga wzmocnić włókna kolagenowe naczyń krwionośnych i ich zastawek.

Naukowcy udowodnili pozytywny wpływ spożywania świeżego czosnku na układ sercowo-naczyniowy, dzięki jego unikalnemu składowi chemicznemu. Skupmy się tylko na efekcie.

Czosnek zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi i wspomaga rozpuszczanie istniejących, zapobiegając rozwojowi miażdżycy i żylaków. Dodatkowo pobudza mechanizmy obronne organizmu i pomaga w profilaktyce przeziębień.

Ważne jest, aby pamiętać, że nie należy nadużywać czosnku. Wystarczy jeść kilka goździków dziennie. Jeśli zbyt mocno uzależnisz się od tej przyprawy, możesz mieć problemy z żołądkiem i sercem.

Kilka podstawowych zasad żywienia:

• zalecane jest chude mięso duszone lub gotowane;
• produkty zawierające kwas mlekowy, takie jak jogurty, kefiry i sery, są bardzo zdrowe, zwłaszcza gdy zawierają niską zawartość tłuszczu;
• zwiększ spożycie warzyw, produktów pełnoziarnistych i roślin strączkowych. Są bogate w błonnik i związki potasu. Pierwszy pomaga w walce z żużlem w organizmie i zaparciami, potas reguluje kanały podczas metabolizmu wody i soli w tkankach organizmu. Należy pamiętać, że obróbka przemysłowa zmniejsza ilość przydatnych mikroelementów i eliminuje korzystne właściwości błonnika;
• wskazane jest ograniczenie ilości szybkich (słodkich) węglowodanów i soli do wartości minimalnych;
• Do gotowania używaj naczyń ze specjalną powłoką, która umożliwia gotowanie potraw bez użycia tłuszczu, który nagrzewa się na powierzchni;
• zastępuj tłuszcze zwierzęce tłuszczami roślinnymi, nie smaż dwa razy na tym samym oleju;
• Do sosu sałatkowego użyj oliwy z oliwek, niskokalorycznej śmietany, kefiru lub jogurtu.

Leczenie żylaków

Żylaki są dość trudne w leczeniu, znacznie łatwiej jest zapobiegać ich wystąpieniu lub kontrolować rozwój choroby poprzez spowolnienie jej postępu. Według statystyk, gdy choroba zostanie zdiagnozowana, około 15-20% pacjentów zostaje całkowicie wyleczonych, ale nie należy rozpaczać.

Uszkodzone żyły mają rozciągniętą strukturę, co powoduje w nich zastój procesów. W przypadku poważnych zmian naczyniowych wymagają leczenia operacyjnego polegającego na usunięciu ucha, aby zapobiec dalszemu rozprzestrzenieniu się choroby na zdrowe żyły.

Obecnie istnieje wiele metod leczenia tej choroby. W większości przypadków są to techniki małoinwazyjne i dopiero w zaawansowanym stanie pacjent ląduje na stole operacyjnym.

Wśród najczęściej używanych wyróżniamy następujące:

1. Skleroterapia.Krótko mówiąc, usunięcie żyły bez bezpośredniej interwencji chirurgicznej. Konkluzja jest taka, że do uszkodzonego naczynia krwionośnego za pomocą igły wstrzykuje się specjalny lek, który skleja ścianki żył i po około tygodniu ustępuje samoistnie.
2. Laseroterapia.Specjalną sondę podłączoną do lasera wprowadza się do żyły poprzez mikronacięcie. Żyła ulega wypaleniu od wewnątrz, co prowadzi do sklejania jej ścian i późniejszej resorpcji.

Podstawowe techniki leczenia

Wczesne wykrycie choroby przyczynia się do skutecznego leczenia, jeśli zostanie rozpoczęte w odpowiednim czasie. Im bardziej rozwinięte żylaki, tym trudniej jest wyleczyć chorobę.

Wśród głównych technik dobrze sprawdził się masaż leczniczy, ale pod warunkiem, że zostanie wykonany przez specjalistę. Dzięki odpowiednim manipulacjom w nogach zwiększa się krążenie krwi i zmniejsza się przekrwienie naczyń krwionośnych.

Leczenie często polega na owinięciu kończyn elastycznymi bandażami lub założeniu specjalnych pończoch uciskowych. Pomaga to uniknąć rozwoju choroby i wystąpienia powikłań, takich jak zakrzepowe zapalenie żył.

Wytworzony dodatkowy ucisk powoduje ucisk żył, ich światło zwęża się, co powoduje zwiększony przepływ krwi, zmniejszając zatory w naczyniach. Zapobiega to gęstnieniu krwi i tworzeniu się skrzepów krwi.

Leczenie obejmuje także przestrzeganie wszystkich opisanych powyżej podstawowych środków zapobiegawczych. Wśród nich szczególną uwagę należy zwrócić na dietę, walkę z nadwagą, regularny odpoczynek i ćwiczenia lecznicze.

Po konsultacji z lekarzem prowadzącym przepisuje się terapię lekową oraz stosowanie różnych kremów i maści. Leki przyjmowane doustnie działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo, a także pomagają rozrzedzać krew i wzmacniać ściany naczyń krwionośnych.

Ten sam efekt daje krem do zapobiegania i leczenia żylaków. Cena takich leków jest przystępna, są dostępne bez recepty. Ich stosowanie nie powoduje powikłań, jednak mimo wszystko warto zasięgnąć fachowej porady lekarza.

Tradycyjne metody leczenia

Leczenie i zapobieganie żylakom za pomocą tradycyjnej medycyny nie jest panaceum na tę chorobę, ale może poprawić wyniki podstawowego leczenia i złagodzić objawy, zwłaszcza że jest wygodne do stosowania w domu.

Najpopularniejsze metody to:

• kąpiele z wywarami z ziół leczniczych (dziurawiec, rumianek, babka lancetowata itp. ), które wzmacniają naczynia krwionośne i zwiększają przepływ krwi;
• okłady z olejkiem rokitnikowym lub sokiem z aloesu doskonale goją rany, stosowane są przy leczeniu egzemy i owrzodzeń troficznych (można w tym celu stosować również miód);
• stosowanie wywarów lub nalewek z ziół pomagających rozrzedzić krew (głóg, korzeń lukrecji lub arcydzięgla, ziele koniczyny słodkiej i inne).

Powikłania żylaków

Jeśli żylaki nie są leczone lub nie są traktowane poważnie, wówczas będą postępowały procesy stagnacyjne, powodując rozwój choroby i powodując szereg współistniejących patologii, co znacznie pogarsza stan ogólny i zmniejsza komfort życia. Pogarsza się odżywienie warstw nabłonkowych skóry.

Powoduje to pojawienie się egzemy, martwicy czy owrzodzeń troficznych, które stają się przewlekłe. W wyniku tworzenia się skrzepów krwi żyły stają się nienormalnie kręte i znacznie wybrzuszone.

Zaczyna się w nich osadzać wapno i pojawiają się tzw. „kamienie żył". Pojawiające się guzki mogą pękać i krwawić. Obrzęk nóg staje się trwały i pojawia się „słoniowata".